זהרה שלו – כרטיס ביקור
לקבלת מתנה מלאו את הפרטים
שם פרטי:
שם משפחה:
דואר אלקטרוני:
קורסים

There are no upcoming events.

עדויות

... זהרה יקרה ניתן היה לראות את החיבור העמוק שלך להתמקדות שהשפיע בעצם על כל תהליך העברת החומר , ידע מקצועי המשולב בזה, ובקיאות בכל הנושאים שהועברו. הייתה המון הכלה, אכפתיות ותשומת לב ,סבלנות ,סקרנות , משולבת עם הגבולות המתאימים שהתאימו לקצב שלי. הצלחתי ליצור קבוצה ולהנחות אותה דבר שלא חשבתי שאני מסוגלת לעשות מבחינתי. לולא הייתי בקורס כל זה כמובן לא היה קורם עור וגידים...... אני מרגישה שהבנתי שההתמקדות היא והיא המתאימה לי! ציפי ארליכמן פסיכותרפיסטית גופנית

היי זהרה, תודה על מפגשים מעניינים ומעוררי השראה. המפגש שלי עם ההתמקדות היה מפגש רווי בהתרגשות ובסקרנות שרק הלכו וגברו עם ההתעמקות בנושא. אלו היו מפגשים אינטימים וקרובים עם עצמי, דרך תחושות הגוף, דימויים ורגשות. לחץ כאן לעוד..

תודה גדולה על הכול, הקורס, החומרים, מי שאת, ההזדמנות פשוט להיות, הבנתי כמה אני לא מאפשרת לעצמי, למדתי איך לעשות את זה ואת הרווחים העצומים שבאים בעקבות זאת, רוצה עוד....

אני מכירה את זהרה הכרות מעמיקה כמורה, כמנחה וכמטפלת וככל שהזמן עובר, האיכויות שלה מבחינתי משתבחות ועולות. למדתי אצל זהרה קורס התמקדות ונהניתי מכל רגע...לחץ כאן לעוד..

הגעתי לקורס במחשבה שאני רוצה עוד כלי חשוב לעבודה עם אנשים, ומצאתי את עצמי מחזקת את עצמי ועושה את זה עבורי, הזמן שפינית לי כול שבוע , להקשיב ללמוד, לשתף, להתמקד, להביא דברים חשובים מהחיים שלי לעבודה דרך התמקדות, הרגשתי שנתתי לעצמי מתנה מאוד גדולה...לחץ כאן לעוד..

אני בהתרגשות כול פעם מחדש כשאני נמצאת במרחב של התמקדות, יש שם משהו שגדול ממני יש שם איינסופ של אפשרויות , זה כול כך עוזר לי להתקרב לעצמי, להבין תהליכים, לראות עוד פרספקטיבות על נושאים שמעסיקים אותי לחץ כאן לעוד..

אני עובדת הרבה שנים בטיפול והנחייה, מגיעה מתחום הפסיכולוגיה הקלינית, שמעתי על התמקדות לפני כמה שנים וזה סיקרן אותי, עד שהגיעה הזמן והמקום המתאימים והחלטתי ללמוד את הקורס אצל זהרה, בתחילת הלימוד היה לי קשה להתחבר לגוף ולשחרר את הראש, בסבלנות ובדרך מאוד מאפשרת-דרך התמקדותית כמו שזהרה אומרת...לחץ כאן לעוד..

קורס התמקדות – המלצה חמה!!! כבוגרת הקורס של זהרה, מרגישה צורך לשתף אתכם בחוויה, ולהמליץ בחום למי שיכול להצטרף – עשו זאת!! הקורס היה שילוב מופלא של מקצועיות נקייה עם אוירה רכה ונעימה לחץ כאן לעוד..

שלום זהרה , תענוג. המפגש האחרון שלנו גרם לי להיכנס לפעולה, לוותר על "חשבונות" שעשיתי עם אנשים קרובים ולא קרובים לקבל אישה שקרובה אליי כפי שהיא ולהעריך אותה. לחץ כאן לעוד..

היי זהרה, אין לי ספק שנפלה בחלקי הזכות להכיר אשה מלאת נתינה כמוך, מלאת אור ואכן כשמך כן את זוהרת. רציתי לאמר תודה , תודה על על שהיית כה קשובה, כה אכפתית וסמפטית. תודה על שנה נפלאה בה הבנתי שיש עוד תקווה למרות שהמלאכה אכן רבה תודה על כך שהיית לי למורה. בברכה מלכה וינר

זהר, את אדם יחיד ומיוחד זכיתי להכיר אותך ולהכניס אותך לחיי, כנראה כבר לכל החיים. מודה לך על כל הדרך שעשית איתי או יותר נכון שעשיתי לצידך בתהליך המלווה בצחוק, בכי, מלאכים, קלפים, שיחות, חיבוק גדול שעטף אותי בכל פעם שהייתי צריכה ובעיקר תהליך שהיה מלווה בהרבה עבודה והרבה אהבה. חיבוק גדול הגר

פייסבוק

לתפוש את ההזדמנות

לתפוש את ההזדמנות

הזדמנויות לא ממתינות, הן בתנועה מתמדת, אם לא תתפוש את הרגע בתודעה שלך הוא יעבור הלאה ממך.

הזדמנות זו אנרגיה, ואנרגיה לא עומדת במקום ומחכה דווקא לך, היא שם כי ככה זה בטבע, כמו הפרי שגדל על העץ, הוא שם, יתכן ומשהוא יבוא ויקטוף אותו ויהנה מטעמו ויתכן שיבשיל, ינשור מהעץ וייאסף אל האדמה, אנרגיה אינה הולכת לאיבוד, היא רק בתנועה והשתנות כל הזמן.

הפרשנות של הרגע- או מה שאני מכנה הזדמנות, היא של האדם הנוכח- מותר האדם מן הבהמה- בשכלו, שכלו זה יכול להיות מתעתע, האדם בונה לעצמו פרשנות ומייצר מתוקף כך מציאות אשלייתית, בטבע אין פרשנות, זה קורה באופן טבעי, בפשטות, עץ תפוחים שמביא את פירותיו לא מחליט פתאום שלא מתחשק לו לגדל תפוחים ובמקום זה אולי הוא יגדל משמשים, הוא עץ תפוחים , זו המציאות.

אצל בני האדם לטוב ולרע זה מורכב הרבה יותר ,האדם נותן משמעות למצבים על-פי מה שהוא יודע, מה שהוא למד, דפוסי ההתנהגות שפיתח עם השנים, האמונות שלו, כל מה שמגיע ועובר דרך המשפחה, הקהילה, התרבות, מתוך כל האלה הוא מתבונן-חווה ומפרש מצבים, סיטואציות, אינטראקציות, ועולה השאלה האם זה כל מה שיש? האם יש עוד? האם אפשר אחרת?

אלברט איינשטין אמר "לא נוכל לפתור בעיות באמצעות אותה צורת חשיבה שהשתמשנו כשיצרנו אותם". יש לנו ציפייה שבעיה תיפתר כשאנו מנסים שוב ושוב לפתור אותה בדרכים שונות, אך מה שמניע אותנו זה אותו דבר, אותה מחשבה-הבנה-רגש, ולכן אנחנו מוצאים את עצמנו בלופ, מעגלים סגורים שחוזרים על עצמם, הבעיה לא נפתרת, רק מגיעים לאותה נקודה מכיוונים שונים, נכון שבדרך היו לנו מפגשים מלמדים ובכל זאת הגענו לאותה נקודה, אני מאמינה שהמרחב הוא אינסופי והרבה יותר גדול ממה שאנחנו יודעים וממה שאנחנו חושבים שאנחנו יודעים ,

יש בי אמונה כזו, והאמונה גורמת לי לפרוץ מסגרות ולחשוב אחרת, כדי שזה יקרה בהכרח חשוב ללכת עד ל"קצה" המודעות והמחשבה, להסכים להיות במרחב של אי ידיעה, במקום שבו כביכול אין כלום ויש הכול, מקום שלא יודעים, אין אחיזה, זה נשמע מפחיד, למעשה אחד הדברים הקשים ביותר לבני אדם זו אותה אי ודאות,
אני פוגשת אנשים רבים שרוצים מאוד לעשות שינוי בקריירה, בזוגיות, בתפקיד, ביחסים, ברור להם בתוך תוכם, יש להם מאין פינה של ידיעה שעד שלא יסגרו מעגל המקום החדש לא יפתח, ועדיין קשה להם מאוד לסגור מעגל וללכת למקום של "אין" המקום של אי הוודאות,

יש בתהליך הזה דבר נוסף משמעותי וזו פרידה, פרידה היא עוד נושא רגשי עמוק שנוגע באופן כזה או אחר בכולנו, ורבים האנשים שיעשו הכול רק כדי לא לגעת במקום הזה, כמו למשל להישאר במקום שהם יודעים שלא טוב להם, אך הפחד מהפרידה משתק, אני שואלת את עצמי על מה זה יושב, וחושבת על הפרידה הראשונה שאנו חווים כאן בחיים האלה, בזמן הלידה כשהתינוק יוצא לאוויר העולם,

חווית הפרידה הראשונית מההזנה הבטוחה שהייתה לו במשך חודשי הגדילה ברחם הוא אותו חיתוך חבל טבור, ברגע הזה מנתקים אותו ממקור החיים הראשוני, בד'כ עושים את זה בצורה אגרסיבית מידי שלא מתחשבת ברגישות של הרגע הזה, בלידות רגילות בוודאי(זיכרונותיי כדולה) , בלידות טבעיות מקפידים יותר על תאורה נכונה ועל הקצב, הזמן המתאים לעשות את החיתוך של חבל הטבור, ואחרי אותה פרידה ראשונית, אנחנו נפגשים במהלך החיים בפרידות וסיומים מסוגים שונים ואלה תמיד מזכירים לנו את הרגע ההוא, גם אם לא במודע, הגוף זוכר, המידע מקודד במערכת העצבית שלנו, ובכול פרידה יש נגיעה במקומות הרגישים האלה,

כדי לא לבוא במגע עם הכאב אנשים מפתחים מנגנוני התמודדות שונים עם פרידות, למשל: הכחשה, הימנעות, סגירה ללא איבוד, בריחה, חיתוך, ועוד..

כדי לייצר שינוי אנחנו צריכים לסגור משהו וללכת לקצה המודעות, למעשה יש לנו כאן התמודדות עם שני דברים מורכבים כל כך, פרידה ואי וודאות, ברמה הרגשית תחושתית חשוב לנו להיות בקשר, מודעים לחלקים האלה, ללמוד לקבל אותם, להקשיב להם, להביא אמפטיה וחמלה, ויחד עם זאת לפתח בהירות ופתיחות שיאפשרו למחשבה חדשה להגיע אלינו, חשוב ללמוד להחזיק את שני החלקים , גם וגם, לא זה או זה, להיות בנוכחות עם העולם הרגשי ועם עולם הרוח,
אני מצאתי דרך יצירתית ועוצמתית שמחברת ומניעה את הכוחות האלה, לחשוב מתוך התחושה המורגשת, (יוג'ין ג'נדלין, מפתח שיטת ההתמקדות-focusing וtae-thinking at the edge ) בתהליכי התמקדות מתקיים חיבור מעניין בציר המרכזי של רגש-תחושה-מחשבה, במרחב של הקשבה פעילה , נוכחות מקבלת, ואמפטיה, נפתח הציר הזה שמאפשר לייצר טרנספורמציה לאותם רגשות קשים ובמקביל מאפשר לידע מהמרחב האינסופי להיכנס פנימה,

הרגע בו אנו תופסים בתוך התמקדות את החיבור , זוהי הזדמנות, התהליך מאפשר להזדמנות להגיע ,להתהוות, ובזמן זה אנו יכולים לתפוש את הרגע , וכדי שההזדמנות תמשיך להתפתח ותיפתח אנו חייבים לתת לה מבנה, מבנה שיחזיק אותה כדי שהיא לא תיעלם, כדי שנוכל לקבל משהו ממשי שיאפשר לנו לנוע, לייצר תנועות קטנות פנימיות וחיצוניות,

לדוגמא: בתוך תהליך התמקדות, המתמקדת מבינה מה הסיבה שבגללה היא לא מצליחה לעשות את מה שהיא רוצה לעשות, השינוי הפנימי שהיא חווה, היא תחושה של רווחה, "ואוו כן…זה זה… יש שלווה במקום הזה עכשיו…". נוצרה תנועה פנימית שהביאה לשינוי בתחושה ובהרגשה, ההבנה שבאה בעקבות זאת, מלמדת אותה מה היא כן יכולה לעשות והמילה המשמעותית שעולה היא "תמצאי את הקצב הנכון" זאת אומרת, אוקיי הבנת , זה חשוב ,רק שלא תסתערי עכשיו על המטרה, משום שזה לא יהיה נכון עבורך, את צריכה להקשיב פנימה וללמוד את הקצב הנכון, ללכת צעד צעד ולבדוק כל פעם האם זה מתאים…הצינור המרכזי של רגש-תחושה-מחשבה, נפתח נוצרת תנועה פנימית שמביאה לשינוי בתחושה, מתקבלת תובנה שמאפשרת לייצר דרך פעולה במציאות.

בתוך תהליך משולב של התמקדות וtae אנחנו גם נותנים להזדמנות את ה"מבנה" לו היא זקוקה כדי להמשיך להתפתח ולהתקיים באופן ממשי בחיים, המבנה נותן את הצורה, מאפשר לנו לתפוש ולהבין בשכלנו את התופעה, הרעיון, המבנה מאפשר לנו להתקדם לעבר מימוש הרצון במציאות .
הצטרפו לקורסים : התמקדות, מרעיון למציאות, zohara@zoharashalev.com